Cure Détox

Nous allons tenter d'expliquer simplement en quoi consiste une cure Detox.

Ce n'est pas un régime mais une cure qui consiste à purifier son organisme grâce au choix de ses aliments.

Vous êtes stressé(e), vous avez des kilos en trop, vous avez régulièrement des boutons sur le visage, vous faites des insommnies, des allergies , la cure détox est pour vous !

Nous n'allons pas ici donner de recette précise (vous en trouverez facilement dans tous les magasines féminins) mais plutôt vous donner des conseils qui vous permettront si vous les appliquer de détoxifier votre organisme sans vous prendre la tête avec un programme trop rigide (et du coup stressant).

Pour détoxifier son organisme naturellement, en effet je déconseille fortement tout médicament, ou poudre de perlinpin.
Pour nettoyer son corps, il faut tout simplement alléger son alimentation, consommer des légumes et des fruits de saison frais (bio si possible).

Banissez, l'alcool, les sodas sucrés ainsi que les excitants tels que le thé et le café.

Buvez beaucoup d'eau, de jus de fruits ou de légumes frais, des bouillons et des tisanes.

Je déconseille fortement la diète totale, dangereuse et nocive.

Pour accompagner votre cure, il va falloir faire du sport.

C'est seulement à cette condition que vos nouvelles habitudes alimentaires paieront.

En effet le sport permet au corps de chasser les toxines stockées dans vos muscles.

Si vous n'êtes pas adepte du sport, celà sera peut-être difficile les premiers jours, mais vous ressentirez très vite un besoin de bouger et y trouverez du plaisir.

Associé à votre cure alimentaire saine et allégée vous aurez une pêche du tonnerre.
Le résultat se verra très vite, votre teint sera lumineux, vos cheveux brillants, votre moral au beau fixe.

Si vraiment vous vous sentez incapable de vous prendre en main, je vous conseille vivement de faire appel à un coach qui vous conseillera et vous épaulera.

A bannir :
- Sodas sucrés.
- sucre
- Nutella
- Charcuterie
- Viandes grasse
- Graisses
- Alcool
- Cigarettes
- Café
- Thé
- Sédentarité

La durée d'une cure détox va de 3 à 42 jours.
Tout dépend de vous, de votre disponibilité et de votre rythme de vie.

Il est préférable de faire une cure détox, lorsqu'on est en vacances.
Mais ça vaut la peine de le faire même si on ne le fait que 3 jours et ce au moins une fois par an.
Le bénéfice que vous en tirerez est indéniable.