La Relaxation par le Chant

 
     
Chanter est d'une puissance absolue, les effets bénéfiques sont multiples.
Les personnes qui se mettent au chant régulièrement, sont étonnés de découvrir tous les changements positifs qui se produisent sur leur personne. Que ce soit une grande détente, une façon plus positive d'appréhender les choses et un maintien du corps plus droit et plus tonique.

La relaxation grâce au chant, c'est possible.
En effet le fait de chanter emmène une sensation de bien-être dont les adeptes ne peuvent plus se passer.
Ceci est dû aux exercices de respiration que l'on pratique avant toute séance de chant
( techniques de respirations ventrales pratiquées en yoga ), et aux exercices de relaxation musculaires qui emmènent une bonne préparation avant de commencer le travail sur la voix.
Ne pas oublier que les cordes vocales qui sont l'outil principal pour chanter sont des petites membranes au nombre de 2 qui se positionnent en V lors de l'inspiration. Elles sont donc sensibles à une bonne respiration pour donner toutes leurs puissances. Elles ont un rôle de phonation.

Si vous êtes un(e) solitaire, ou si votre emploi du temps est surchargé, vous pouvez pratiquer le chant chez vous.

Tout d'abord, placez vous debout, bien droit(e) dans des vêtements amples.
Déchaussez vous, cela vous aidera à trouver une position confortable.
Lâchez les épaules et faites de petits mouvements de rotation en avant et en arrière en enroulant les épaules.
Lorsqu'on chante, tout le corps travaille, le squelette se positionne bien, les muscles du dos travaillent et du coup les muscles abdominaux aussi.
Si vous pratiquez régulièrement, vous pourrez dire au revoir à votre petite bedaine et à vos tensions musculaires.

Si vous n'avez pas un répertoire de chant suffisant pour pratiquer à la maison, vous pourrez pratiquer à l'aide du karaoké.
Mais si vous le pouvez, je vous conseille vivement de vous inscrire dans un cours de chant collectif.
Vous bénéficierez des conseils d'un professeur et vous pourrez par la même occasion vous faire de nouvelles relations.

Il est à présent prouvé que le chant rajeunit les personnes qui le pratiquent ( plus efficace que les crèmes anti-âge ) car elles mettent en action tous les muscles du visage pour pratiquer le chant et raffermissent ainsi le contour du visage et atténuent les rides autour de la bouche.
De plus la détente que procure le chant adoucie l'expression et rend les personnes plus souriantes.

C'est bon pour le moral ...
C'est reconnu à présent et largement conseillé par les thérapeutes.
Le chant, un outil efficace pour lutter contre la dépression et chasser les idées noires grâce aux endorphines qui se libèrent dans le cerveau et emmènent du plaisir.
Le chant et la musique un anti-stress sans effet secondaire.

Lancez vous, vous serez séduit(e).